缙云新闻网讯 虽已进入立秋，但高温依旧。在高温和连续驾驶的情况下，驾驶员更容易进入疲劳状态。开车昏昏欲睡是很危险的！

8月9日凌晨1点左右，缙云县公安局交警大队东渡交警中队接到??报案称，缙云县岚石线防川村段发生单边事故，面包车撞到路边。树木。

民警赶到事发现场，发现一辆面包车撞到路边的一棵树上，车辆前挡风玻璃破损，引擎盖下陷，车辆严重受损。民警立即展开救援，感觉司机可能涉嫌酒驾，立即对其进行呼气酒精测试，但结果并无酒精反应。

“你是怎么撞上这个的？” “警察同志，我自己碰到了，白天去丽水送货，一直忙到现在。上去了。”当民警询问事故原因时，一脸疲惫的司机讲述了事情的经过。

警方了解到，司机张某是一名葡萄种植者。他一大早去丽水送葡萄，一直忙到现在。等张开到岚石路段时，妻子苏某已经在副驾驶里睡着了，他突然觉得困了，昏昏欲睡。张认为自己可以“通过”，于是强行反抗，继续开车。没想到，因为太累，张某在开车的时候不自觉的睡着了。就在我闭上眼睛的瞬间，面包车失去控制，偏离车道，撞到路边的一棵树上。由于车速过快，车辆严重受损。好在张司机并没有大碍，苏的肋骨也有两处骨折，这已经是幸灾乐祸了。

这里交警提醒：疲劳驾驶容易造成道路交通事故。驾驶车辆时，必须保持高度警惕。如果发现自己状态不好，一定要尽快停下来休息。副驾驶还可以在车辆行驶过程中起到监督作用。如果司机状态不好，应该尽快提醒他。

什么是疲劳驾驶

是指驾驶员在长时间连续驾驶后出现生理和心理功能障碍，客观上降低驾驶技能的现象。这是人体的正常生理反应，你根本无法抗拒。

研究表明，司机在驾驶 2 小时后犯的错误与血液酒精浓度为 0.05% 时犯的错误一样多。那么我们应该如何预防疲劳驾驶，如何缓解驾驶过程中的疲劳呢？

预防疲劳驾驶是保障行车安全的有效途径。如果您已经感到疲倦，与其改善它，不如预防它。可以采取以下措施防止驾驶疲劳：

(1)保证充足的睡眠时间和良好的睡眠效果。

(2) 养成良好的饮食习惯，提高身体素质。

（3）科学安排行车时间，注意劳逸结合。连续行驶时间不得超过4小时，连续行驶时间为4小时，必须停车休息20分钟以上；夜间长时间驾驶应2人交替驾驶，交替休息。每人驾驶时间应在2至4小时之间，并尽量不要在深夜开车。

(4) 保持良好的工作环境。行驶过程中，保持驾驶室内空气畅通，温度和湿度适宜，以减少噪音干扰。

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文章来源：《安全与环境学报》 网址: http://www.aqyhjxb.cn/zonghexinwen/2021/0809/1919.html

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